Ягодицы за 30 дней

Всё еще ждете лета, чтобы начать тренировать ноги и ягодицы? Начните сейчас, и изменения станут видны всего после пары недель занятий, а самочувствие улучшится! Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги.

«Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование. Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Здесь Вы найдете анимации и видеоролики для каждого упражнения, которые помогут выполнять все упражнения правильно. Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель. Особенности: разные тренировки на каждый день, интенсивность упражнений повышается постепенно, советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно, оборудование не нужно, Вы работаете с весом своего тела, возможность отслеживать потерю веса, подсчет сожженных калорий, анимации и видеоуроки для упражнений, напоминания о тренировках, упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов.