Онлайн-сервисы
для комфортной жизни

Беларуская | English | Русский

Все онлайн-сервисы

  1. COVID-19
    • Благотворительность
      • Госуслуги онлайн
        • Граница, въезд
          • Детские товары
            • Доставка еды и продуктов
              • Здоровье и медуслуги
                • Интернет-банкинг и финансы
                  • Магазины и онлайн-покупки
                    • Мобильная связь, интернет, ТВ
                      • Обзоры и события
                        • Обучение и курсы онлайн
                          • Погода
                            • Развлечения
                              • СМИ
                                • Сервисы для общения
                                  • Спорт и фитнес
                                  • Страхование онлайн
                                    • Удаленная работа
                                      Добавить компанию
                                      Все сервисы для видеозвонков и групповых чатов

                                      7 Минут упражнение

                                      Сайт: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
                                      Описание:

                                      Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как Вы – упражнения, которые Вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут. Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, Вы очень быстро улучшите свою физическую форму. Выполнение комплекса займет у Вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у Вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.

                                      Сообщить об ошибке в описании

                                      Служба технической поддержки

                                      Пожалуйста, опишите ошибку или замечание.
                                      После проверки мы внесем изменения.

                                      Закрыть