Табата

Табата - это 4 минутная тренировка, которая заменяет час в тренажерном зале. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который включает в себя: 20 секунд интенсивной тренировки, 10 секунд отдыха и всё это нужно повторить 8 раз. Список тренировок в приложении: идеальный пресс, бедра и ягодицы, нижняя часть тела, верхняя часть тела, сожги жир, идеальное тело. Также можно создать собственную тренировку. Рекомендуемый минимум занятий по плану интервальных тренировок 30 дней. Что есть в программе: настраиваемый табата таймер, интервальный таймер с музыкой, гибкая настройка расписания тренировок, напоминания, чтобы не пропустить тренировку, подробная статистика, счетчик калорий, потраченных за тренировку, максимально простой и понятный интерфейс, синхронизация с Google Fit, автоматическое резервное копирование.